Hey zusammen,
kennt ihr das auch? Es ist kurz vor Mittag und man weiß nicht, was man essen will? Kurz zum Bäcker in der Mittagspause oder doch eine richtige Mahlzeit, eine Pizza, Döner oder irgendein Gericht in der Gaststätte? Oder Abends dann zuhause, Pizza liefern lassen, selbst machen? Wenn ja, was für Essen Ich bin damit einfach total überfordert. Zum Beispiel heute, ich weiß nicht was ich essen soll. Also mache ich das wohl so wie immer und schaue einfach in die Angebote vom nächsten Supermarkt rein und wähle dann die entsprechende Mahlzeit aus, die auch den Geldbeutel schont. Wie macht ihr das? Habt ihr eine andere Methode der Essensfindung? Immer nur raus damit.

Hey brunhildeschmie,
Nein kenne ich eigentlich nicht. Wenn ich hunger habe, esse ich, was ich bekomme. Hauptsache es ist gesund und geht schnell. Mit viel Stress im Job habe ich leider keine Zeit für einen ausgewogenen Ernährungsplan.

Aber ich würde dir genau so einen Ernährungsplan empfehlen. Dadurch kannst du dir deine Mahlzeiten zeitlich einteilen und so hast du keine Probleme mehr mit dem "Ich weiß nicht was ich essen soll"!

PS: Wenn du richtig ausgewogen und gesund essen willst, musst du schon tiefer in deinen Geldbeutel greifen :)

Hi brunhilde,

ich kann dich sehr gut verstehen! Mir ging das eine ganze Weil so, dass ich "irgendetwas" gegessen habe. Völlig ohne Plan und geregelte Zeiten habe ich einfach das in mich hereingestopft was mit in die Quere kam. So war es auch kein Wunder, dass ich nach 2 Monaten 5 Kilogramm mehr wog.
Daraufhin habe ich mir vorgenommen etwas daran zu ändern und habe, wie es beckerildiko schon angesprochen hat, einen Ernährungsplan aufgestellt. Es ist unheimlich wichtig, mit Plan zu Essen. Schau mal bei Naturkraft Life vorbei. Da kannst du alles zu dem Thema nachlesen. Hat mir damals sehr geholfen!